The erlingo328’s Podcast

sep. 18, 2022 Samtale rundt med Master Lars Hystad 7 Dan

sep. 18, 2022 Samtale rundt med Master Lars Hystad 7 Dan

sep. 22, 2022 øvelse 2 i avslutningen av Sim ki shin trening

sep. 22, 2022 øvelse 2 i avslutningen av Sim ki shin trening

sep. 21, 2022 strake ben og armene strake foran brøstet med håndflaten, krysse Folde hendene. Puste inn bøye kroppen bakover og armene ned og puste ut, opp og puste inn. slå i mage .

sep. 22, 2022 øvelse 1 av avslutningen på ett Sim ki shin program

sep. 21, 2022 strake ben og armene strake foran brøstet med håndflaten, krysse Folde hendene. Puste inn bøye kroppen bakover og armene ned og puste ut, opp og puste inn. slå i mage .

sep. 20, 2022 stå i en lang stilling med første fot bøyd. Puste inn og løfte hoftene opp, Puste ut og ned igjen.

sep. 20, 2022 stå i en lang stilling med første fot bøyd. Puste inn og løfte hoftene opp, Puste ut og ned igjen.

sep. 19, 2022 Fingertuppene foran magen og over hodet, bak ryggen og over hodet, foran brystet og bak ryggen. Tøying av knærne