The erlingo328’s Podcast

sep. 13, 2022 17:21 informasjon om ki Gong oppvarmingsøvelse 1

øvelse 4 strake ben står i A posisjon. Armene rett ut foran brøstet puste inn og Armene ut til siden og åpne brystkassen når en puster inn og motsatt når en puster ut

øvelse 4 strake ben står i A posisjon. Armene rett ut foran brøstet puste inn og Armene ut til siden og åpne brystkassen når en puster inn og motsatt når en puster ut

Øvese 3 ki Gong

Hendene åpne i en trekant mot magen og på korsryggen

sep. 10, 2022 15:14 stående pusteøvelser med sirkel under navlen

Stående Pusteøvelser Nr.1

sep. 10, 2022 15:14 stående pusteøvelser med sirkel under navlen